Stres çağımızın en tanıdık olgularından biri olmuştur. Ancak stresin hayatımız üzerindeki etkisi her zaman negatif değildir. Kişiye olumlu etkide bulunan, onu motive eden pozitif stresin varlığı da göz ardı edilmemelidir. Günlük koşuşturma içinde yorulan annelere, babalara, sevgiliye ya da kendinize bu deneyim hediyesini mutlaka alın. Kendinize veya sevdiklerinize verebileceğiniz müthiş bir hediye fırsatı!
StresYönetimi programında amaç stresten kurtulmak değil, stresin insana zararlı olan negatif versiyonunun optimum bir şekilde nasıl yönetilebileceğini öğrenmektir.
Bu programda ele alınan konulardan bazıları; stres ve stres çeşitleri, stresin beden üzerindeki etkileri, savaş ya da kaç sistemi, stres seviyesini yükselten olaylar karşısında tepkilerin nasıl denetleneceği, gevşeme teknikleri, yoga, meditasyon, aromaterapi gibi insanı ruhsal ve bedensel olarak rahatlatan sistemler arasından kişiye en uygun olanının seçimi, stresle başa çıkmaya yönelik, eğitici olmasının yanı sıra eğlenceli egzersizler, olumlu içe dönük konuşma, görsel imgeleme, kişiye özel stres haritası, hayattan alınan zevki arttırmaya yönelik kişiye özel planlardır.
Süre: 50 dakika (Günü randevulaşarak belirlenir.)
Kıyafet / Araç: Herhangi bir zorunluluk yoktur.
Yer: Beyoğlu, İstanbul
Misafir: Misafir kabul edilmez.
Hava: Hava koşullarına bağlı bir deneyim değildir.
Geçerlilik süresi: 5 ay
Kısıtlamalar:Randevu alınarak zaman önceden kararlaştırılır.
.jpg)
